ナッツグラノーラがちょっと気になっていました。
レシピとかいろいろとあるけど、すでにできているものを食べてみたいと思いました。
プロが作った販売されているものはどんな味がするんだろう、とか。
食物繊維が補えるということで、期待が持てるものです。
女性向けな感じはしますけど、男性も摂ってみるといいと思います。
これはこれでどちらにもオススメですね。
ちなみに食物繊維の目標摂取量は1日あたり、
成人女性は２３．８ｇ
成人男性は２９．８ｇ
とされています。
現代の成人女性、成人男性の平均摂取量はといいますと、1日あたり
成人女性が１４．７ｇ
成人男性が１５．４ｇ
とされています。
これじゃあ全然足りませんよね。
平均でそれくらいだったら、普段からあまり野菜を取れていない自分の場合は、どれくらいなんだろうって考えるとちょっと怖くなってきます。
普段から野菜を食べていない人が、いきなり食物繊維をごっそり取ることはちょっと難しいと思います。
必要な文だけ効率的に取得するためにもナッツグラーノーラなどの食品を食べていくことをオススメします。
また、以下のような人にもオススメです。
- 便秘で悩んでいる
- 体のラインが気になる
- 食生活改善を試していたけどダメだった人
ナッツグラノーラ自体はすごいのですが、初回お試しがやっぱり寂しい感じはしますよ。
